La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique visant à amener les individus à prendre conscience de leurs ressentis, pensées et comportements, afin de favoriser leur développement personnel et bien-être.
De ce fait, en tant que gestalt-thérapeute, je vous accompagne dans votre processus d'épanouissement.
Si vous souhaitez mieux comprendre vos émotions et comportements, ou simplement
entreprendre un voyage vers un mieux-être, la gestalt-thérapie est votre solution.
La Gestalt-thérapie propose une approche unique pour mieux comprendre et améliorer votre relation avec vous-même et avec les autres.
Voici quelques approches propres à la Gestalt-thérapie que je propose dans mes accompagnements :
Cette technique consiste à rendre explicite ce qui est implicite en prenant conscience de votre fonctionnement dans « l’ici et maintenant ».
Je repère vos gestes inconscients et automatiques, ces « lapsus du corps », et vous demande de les exagérer, car ils révèlent certains aspects de votre fonctionnement intérieur.
Il s'agit de la conscience immédiate de ce qui se passe. En explorant « l’ici et maintenant » dans toutes ses dimensions – sensorielles, émotionnelles et leurs représentations – j’enrichis votre expérience du moment présent.
Cela permet d'observer comment ces dimensions sont connectées et de vous offrir de nouvelles possibilités d'orientation et de choix.
Inspiré de la philosophie orientale qui rassemble les énergies complémentaires Yin et Yang, ce travail permet d’identifier vos différentes facettes. En explorant chaque polarité, nous stimulons et intégrons certains aspects de vous-même.
En accédant à la pluralité de ce que vous êtes, nous faisons plus de place à certaines « parties » pour intégrer des possibilités inexploitées et aller vers plus de mobilité et de souplesse.
Pour explorer certaines situations et en éclairer le sens, je propose de petits jeux de rôles ou des expérimentations.
En donnant une forme différente aux problématiques rencontrées et en incarnant certains aspects, quelque chose peut se libérer et s'apaiser en vous, vous permettant souvent de prendre du recul.
Selon Perls et From, chaque élément du rêve représente un fragment de votre personnalité.
En analysant vos rêves, nous pouvons accéder à des parties de votre inconscient, ce qui aide à mieux comprendre vos désirs, vos peurs et vos conflits internes.
Si vous êtes prêt à explorer ces aspects de vous-même, la Gestalt-thérapie peut vous offrir un chemin vers une vie plus épanouie et équilibrée
La Gestalt-thérapie peut être bénéfique pour toutes les personnes souhaitant mieux se connaître, comprendre leurs émotions et développer leur potentiel. Les séances s'adressent également aux :
La Gestalt-thérapie peut aussi être intégrée dans le cadre professionnel pour améliorer les relations interpersonnelles, gérer le stress et favoriser un environnement de travail plus équilibré et productif.
Quel que soit votre besoin, je suis là pour vous accompagner sur le chemin de la transformation et du mieux-être.
Avec une approche centrée sur vos besoins, je vous guide pour surmonter de nombreux défis :
Chaque séance est adaptée pour vous apporter des résultats concrets et améliorer votre bien-être.
Une séance de Gestalt-thérapie dure généralement 50 minutes. J'utilise diverses approches telles que l'hypnose clinique, l'EFT, l'EMDR, l'IPP, le Touché Cranio-Sacré, le massage circulatoire et énergétique, ainsi que la danse-thérapie.
Tarifs :
Le nombre de séances varie selon vos besoins.
Certains voient des résultats après quelques séances, d'autres nécessitent un suivi plus régulier sur une période plus longue pour atteindre leurs objectifs.
Une séance dure environ 50 minutes dans un cadre bienveillant. Vous exprimez vos ressentis, émotions et pensées librement.
Avec moi, vous explorez des situations pour comprendre vos difficultés et trouver des solutions, parfois grâce à des techniques corporelles comme la danse ou l'hypnose clinique.
La Gestalt-thérapie se concentre sur le présent et vous aide à prendre conscience de vos sensations, émotions et pensées.
Elle utilise des techniques comme les mises en situation, l'exploration du rêve et le travail sur les polarités pour favoriser votre développement personnel.