Thérapie gestalt à Marcoussis
Découvrez la gestalt-thérapie à Marcoussis
La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique visant à amener les individus à prendre conscience de leurs ressentis, pensées et comportements, afin de favoriser leur développement personnel et bien-être.
De ce fait, en tant que gestalt-thérapeute, je vous accompagne dans votre processus d'épanouissement.
Si vous souhaitez mieux comprendre vos émotions et comportements, ou simplement
entreprendre un voyage vers un mieux-être, la gestalt-thérapie est votre solution.
Les fondements de la Gestalt-Thérapie pour une meilleure relation à soi et aux autres
La Gestalt-thérapie propose une approche unique pour mieux comprendre et améliorer votre relation avec vous-même et avec les autres.
Voici quelques approches propres à la Gestalt-thérapie que je propose dans mes accompagnements :
L'amplification
Cette technique consiste à rendre explicite ce qui est implicite en prenant conscience de votre fonctionnement dans « l’ici et maintenant ».
Je repère vos gestes inconscients et automatiques, ces « lapsus du corps », et vous demande de les exagérer, car ils révèlent certains aspects de votre fonctionnement intérieur.
L'awarness (conscience immédiate)
Il s'agit de la conscience immédiate de ce qui se passe. En explorant « l’ici et maintenant » dans toutes ses dimensions – sensorielles, émotionnelles et leurs représentations – j’enrichis votre expérience du moment présent.
Cela permet d'observer comment ces dimensions sont connectées et de vous offrir de nouvelles possibilités d'orientation et de choix.
Le travail sur les polarités
Inspiré de la philosophie orientale qui rassemble les énergies complémentaires Yin et Yang, ce travail permet d’identifier vos différentes facettes. En explorant chaque polarité, nous stimulons et intégrons certains aspects de vous-même.
En accédant à la pluralité de ce que vous êtes, nous faisons plus de place à certaines « parties » pour intégrer des possibilités inexploitées et aller vers plus de mobilité et de souplesse.
Mises en situation
Pour explorer certaines situations et en éclairer le sens, je propose de petits jeux de rôles ou des expérimentations.
En donnant une forme différente aux problématiques rencontrées et en incarnant certains aspects, quelque chose peut se libérer et s'apaiser en vous, vous permettant souvent de prendre du recul.
Exploration du rêve
Selon Perls et From, chaque élément du rêve représente un fragment de votre personnalité.
En analysant vos rêves, nous pouvons accéder à des parties de votre inconscient, ce qui aide à mieux comprendre vos désirs, vos peurs et vos conflits internes.
Si vous êtes prêt à explorer ces aspects de vous-même, la Gestalt-thérapie peut vous offrir un chemin vers une vie plus épanouie et équilibrée
Besoin d'une approche unique ?
Les séances de gestalt-thérapie s'adressent à tous
La Gestalt-thérapie peut être bénéfique pour toutes les personnes souhaitant mieux se connaître, comprendre leurs émotions et développer leur potentiel. Les séances s'adressent également aux :
Adultes & Seniors
Adolescents
Enfants
Couples
Groupes en entreprise et institutions
La Gestalt-thérapie peut aussi être intégrée dans le cadre professionnel pour améliorer les relations interpersonnelles, gérer le stress et favoriser un environnement de travail plus équilibré et productif.
Quel que soit votre besoin, je suis là pour vous accompagner sur le chemin de la transformation et du mieux-être.
Les bienfaits de la Gestalt-thérapie sur votre santé mentale
Avec une approche centrée sur vos besoins, je vous guide pour surmonter de nombreux défis :
- Gagner en confiance et surmonter le burn-out.
- Comprendre vos troubles de la personnalité et vos comportements alimentaires.
- Surmonter la violence domestique, les addictions et l'agressivité.
- Gérer l'anxiété, les crises de panique et l'angoisse.
- Faire face aux crises existentielles, au deuil et au divorce.
- Transformer la dépression et développer votre potentiel personnel.
- Trouver des solutions pour le harcèlement, l'insomnie et l'hypersensibilité.
- Améliorer les relations familiales et personnelles.
- Vivre mieux avec la schizophrénie, le stress, le TDAH et les TOC.
- Surmonter les troubles de la sexualité, les conflits relationnels et émotionnels.
Chaque séance est adaptée pour vous apporter des résultats concrets et améliorer votre bien-être.
Le déroulement d'une séance de Gestalt-thérapie
Une séance de Gestalt-thérapie dure généralement 50 minutes. J'utilise diverses approches telles que l'hypnose clinique, l'EFT, l'EMDR, l'IPP, le Touché Cranio-Sacré, le massage circulatoire et énergétique, ainsi que la danse-thérapie.
Séances individuelles
- En personne à Marcoussis et Paris (8e)
- En ligne
- Par téléphone
Tarifs :
- 80 euros pour 50 minutes
- 110 euros pour 1h20
Séances de groupe
- Danse-théâtre Gestalt : 75€ pour 3 heures
- Cercle de femmes : 70€ pour 3 heures
- Être en famille : 150€ pour 5 heures (forfait de 5 séances à 750€)
- Yamer : 80€ par mois ou 800€ à l'année (forfait 40 heures)
Vos questions fréquentes sur la Gestalt-thérapie
Combien de séances de Gestalt-thérapie sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon vos besoins.
Certains voient des résultats après quelques séances, d'autres nécessitent un suivi plus régulier sur une période plus longue pour atteindre leurs objectifs.
Comment se déroule une séance de Gestalt-thérapie ?
Une séance dure environ 50 minutes dans un cadre bienveillant. Vous exprimez vos ressentis, émotions et pensées librement.
Avec moi, vous explorez des situations pour comprendre vos difficultés et trouver des solutions, parfois grâce à des techniques corporelles comme la danse ou l'hypnose clinique.
Comment fonctionne la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie se concentre sur le présent et vous aide à prendre conscience de vos sensations, émotions et pensées.
Elle utilise des techniques comme les mises en situation, l'exploration du rêve et le travail sur les polarités pour favoriser votre développement personnel.
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